Facebook、新聞應(yīng)用、Snapchat……現(xiàn)在有太多的東西會(huì)誘惑青少年在百無聊賴時(shí)掏出手機(jī)，翻看各種信息。

　　《華爾街日?qǐng)?bào)》最近發(fā)表了一篇關(guān)于美國(guó)青少年使用社交媒體上癮的深度評(píng)論文章，文章開篇即援引了非營(yíng)利性組織Common Sense Media在2015年得出的一項(xiàng)研究結(jié)果：青少年每天要花將近9個(gè)小時(shí)的時(shí)間來消費(fèi)各種媒體。

　　年齡在8歲至12歲之間的兒童每天要花將近6個(gè)小時(shí)的時(shí)間去做同樣的事。

　　假設(shè)青少年平均每天早上7點(diǎn)起床和晚上10點(diǎn)睡覺，也就是說他們?cè)谛阎?5個(gè)小時(shí)中有9個(gè)小時(shí)都在玩手機(jī)、個(gè)人電腦或平板電腦。剩下的6個(gè)小時(shí)可能會(huì)用在學(xué)習(xí)上。

　　也就是說，美國(guó)青少年每天花在智能手機(jī)上的時(shí)間幾乎是美國(guó)成年人的兩倍。

　　兒童們自己估計(jì)他們盯著各種電子產(chǎn)品屏幕的時(shí)間要少得多?！度A盛頓郵報(bào)》發(fā)表了另一篇題為《這些孩子是誰？》的文章，文章援引顧問公司Center for Generational Kinetics的研究結(jié)果稱，青少年每天使用各種電子產(chǎn)品的時(shí)間在2小時(shí)到5小時(shí)之間。

　　這個(gè)問題很重要，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的屏幕會(huì)改變我們大腦的工作方式。研究表明，當(dāng)小孩子對(duì)平板電腦或智能手機(jī)上癮的時(shí)候，他們的專注力、注意力和記憶力就會(huì)減退。

　　據(jù)Psychology Today稱，平板電腦和智能手機(jī)還會(huì)讓孩子們更習(xí)慣于固定頻率的刺激。洛杉磯綜合精神病醫(yī)生維克托利亞·敦克雷（Victoria Dunckley）博士認(rèn)為，盯著電子產(chǎn)品屏幕的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)造成感官超載、缺乏恢復(fù)性睡眠以及神經(jīng)系統(tǒng)高亢奮等后果，她將這些表現(xiàn)稱作“電子屏幕綜合癥”。

　　但是這些研究都是針對(duì)兒童的，青少年是否也會(huì)受到類似的影響呢？很多青少年玩手機(jī)和平板電腦主要是為了瀏覽社交媒體。美國(guó)焦慮癥協(xié)會(huì)在2016年進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，社交媒體與人們抑郁感增加有很大的關(guān)系。

　　而且，智能手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)色光會(huì)讓人的大腦產(chǎn)生混亂，抑制褪黑素的生成，從而讓人們?cè)絹碓诫y以集中精力，難以入睡，增加肥胖癥和各種心腦疾病的患病幾率。